Nella frenesia della vita quotidiana, spesso ci dimentichiamo di dare spazio a noi stessi per esprimere emozioni, connetterci con il nostro ritmo interiore e ritrovare il respiro. In questo mondo in continua evoluzione, l'arte terapia e lo "scarabocchiare" emergono come potenti strumenti per il benessere emotivo, la ricerca personale e l'empowerment femminile.
“Un mugnaio era caduto poco a poco in miseria e non aveva più che il suo mulino e, dietro, un grosso melo. Un giorno, che era andato a fare legna nel bosco, gli si avvicinò un vecchio che non aveva mai visto, e gli disse – Perché ti affanni a spaccar legna? Io ti farò ricco, se mi prometti quel che c’è dietro il tuo mulino. […] Quando il mugnaio arrivò a casa, sua moglie gli andò incontro e gli chiese: – […] come è piovuta in casa nostra questa improvvisa ricchezza?[…] - Da uno sconosciuto, che ho incontrato nel bosco e che mi ha promesso grandi tesori; in cambio, mi sono impegnato per iscritto a cedergli quel che c’è dietro il mulino: possiamo ben dargli il grosso melo! – Ah marito, – disse la donna spaventata, – Era il diavolo! Non intendeva il melo, ma nostra figlia, che spazzava dietro il mulino
Una sensazione di sicurezza è essenziale per la nostra salute mentale e il nostro benessere, ma talvolta può essere difficile connettersi a questa emozione per alcune persone, in particolare coloro che affrontano traumi o ansia.
“When you wish upon a star,
Makes no difference who you are.
Anything your heart desires
Will come to you.”
"Quando desideri una stella" è una canzone scritta da Leigh Artalline e Ned Washington per l'adattamento del 1940 di Pinocchio di Walt Disney. Negli ultimi anni uno strumento relativamente nuovo ha cambiato il modo in cui le persone gestiscono i propri destini. Lo strumento, chiamato vision board, è stato creato per rappresentare in modo visivo ciò che una persona desidera nella vita. L'esperienza ci suggerisce infatti che la visualizzazione dei propri obiettivi può portare più facilmente alla loro realizzazione. Questa è una tecnica utile e terapeutica, soprattutto quando vogliamo fare un bilancio.